באמצעות מדד ה-VO2 max, עומסי אימון וגורמים נוספים, פונקציה זו עוזרת להעריך את היכולת שלכם לשמור על מאמץ ממושך.

קבלו הערכה של הקצב שלכם למרחקים של 5 ק”מ, 10 ק”מ, חצי מרתון ומרתון מלא.

תכננו את אסטרטגיית המרוץ עם הדרכה מבוססת GPS לקצב מדויק למסלול או למרחק שבחרתם.

קבלו מידע בזמן אמת על העליות הנוכחיות והקרובות במסלולים שהורדתם לשעון.

קבלו את קצב הריצה המקביל שלכם באותו מאמץ בשטח מישורי או בעלייה.

מהרגע שאתה מתעורר, קבל ציון מוכנות המבוסס על איכות השינה שלך, ההתאוששות, עומס האימונים ועוד, כדי שתוכל לקבוע אם זה יום טוב למאמץ קשה – או לקחת את זה בקלות.

קבל תובנות ודע אם אתה מתאמן בצורה פרודוקטיבית,  נמצא בשיא או מתאמץ יתר על המידה.

אמוד את הביצועים שלך עם מדדי אימון מתקדמים כגון VO2 max, עומס אימון ועוד.

תכונה זו מזהה שינויים בספורט בין שחייה, רכיבה על אופניים וריצה בפעילויות מולטי ספורט – כך שתוכל להתמקד במירוץ ולתת לשעון שלך לטפל בהקלטת פיצולים.

מדוד את היכולת שלך בריצה בעלייה, והעריך את ההתקדמות שלך לאורך זמן בהתבסס על VO2 max והיסטוריית האימונים שלך.

ראה אימונים יומיומיים מוצעים לשבוע שלם, שגם מתעדכנים לאחר כל ריצה או רכיבה.

דעו כמה זמן אתם צריכים להתאושש לפני האימון הבא בהתבסס על האימונים האחרונים שלכם.

התכוננו למירוץ הבא שלכם עם טיפים לאימון, אימונים יומיומיים מוצעים בהתאמה אישית ועוד.

הצג מדדי ריצה נוספים כגון כמות תנועות לדקה, אורך צעדים, זמן מגע עם הקרקע ועוד.

התכוננו למירוץ הבא שלכם, התאמנו לקראת יעד ספציפי, או פשוט שפרו את הכושר שלכם עם מגוון תוכניות אימון אדפטיביות או מובנות מראש של Garmin Coach.

השתמש בפרופילי פעילות טעונים מראש כדי לקבל נתונים ותובנות מהעיסוקים הפעילים שלך. אפילו עקוב אחר פעילויות ספורט קבוצתיות כגון כדורגל, כדורגל, טניס ועוד.

דירוג צלילה של 40 מטר וכפתורים מתכתיים אטומים למים מאפשרים לכם להגיע לעומקים חדשים עם תמיכה לצלילה עם ציוד צלילה ולצלילת עצירה

עקוב אחר אימוני ה-HIIT שלך, כולל AMRAP, EMOM, Tabata או אימונים מותאמים אישית.

עקוב אחר אימונים מונפשים עבור אירובי, כוח, יוגה ופילאטיס על מסך השעון.

עקוב אוטומטית אחר עליות וירידות יחד עם וכמה זמן אתה מבלה בין הפעילויות.

מדוד את עומס האימון בשילוב עם רצועת חזה HRM-Pro™ Plus (נמכרת בנפרד).

שיא גובה גלי הגלישה, הגעה למהירות מרבית, מרחק נסיעה ועוד. השתמש בטכנולוגיית Surfline Sessions™ כדי לצלם וידאו של גלים שאתה רוכב מול מצלמת Surfline®.

עקוב אחר פרטי הנסיעה שלך עם מדידות מיוחדות של Grit® ו-Flow™.

הירשם ל-Outdoor Maps+ לקבלת תוכן מיפוי מובחר, כגון תמונות לוויין ומפות טופוגרפיות משופרות, שהורדו ישירות לשעון שלך.

קבל דיוק מיקום מעולה עם GPS מרובה פסים תוך אופטימיזציה של חיי הסוללה.

נווט במסלול הבא שלך עם מד גובה, ברומטר ומצפן אלקטרוני בן 3 צירים.

מפות TopoActive3 מרחבי העולם שומרות על החקירה שלך על המסלול. הורד מפות נוספות באמצעות קישוריות Wi-Fi®.

נווט במבט מהיר וראה את המרחק לצומת הבא ואת שם השביל.

קבל מודעות במבט חטוף לנקודות ביקורת נבחרות – כגון תחנות סיוע, במהלך מירוץ.

צור או מצא קורסים קיימים באפליקציית המכשיר החכם Garmin Connect™, או סנכרן מפלטפורמות הצד השלישי המועדפות עליך וקבל הנחיות מפורטות.

הצג שמות ריצות ודירוגי קושי של יותר מ-2,000 אתרי סקי טעונים מראש ברחבי העולם.

קבל מפות CourseView טעונות מראש בצבע מלא עבור יותר מ-43,000 מגרשי גולף ברחבי העולם.

קבל סקירה ניתנת להתאמה אישית של השינה שלך, תחזית האימון, מצב HRV, מזג האוויר ועוד ברגע שאתה מתעורר.

השג הבנה טובה יותר של הבריאות הכללית שלך, ההתאוששות וביצועי האימון בזמן שאתה ישן.

השעון דוגם כל הזמן את קצב הלב שלך כדי לעזור לך לאמוד כמה קשה אתה עובד במהלך פעילויות.

אפליקציית ECG4 משתמשת בחיישנים כדי להקליט את האותות החשמליים השולטים כיצד הלב שלך פועם. הוא מנתח את ההקלטה כדי לזהות סימנים של קצב לב לא סדיר הנקרא פרפור פרוזדורים (AFib).

עקוב אחר ריווי החמצן בדם שלך בזמן שאתה ער או ישן, וקבל מידע כיצד אתה מסתגל לגבהים.

קבל ציון שינה ואימון מותאם לכמות השינה שאתה צריך. עקוב אחר שלבי השינה וקבל תובנות לשיפור איכות השינה.

עקוב או תיעד אוטומטית את התנומות שלך כדי לראות כיצד הן מועילות לגוף שלך וכדי לבדוק את הזמן והמשך המומלצים שהן אמורות להיות.

עזור למזער את ההשפעות של ג’ט לג עם הדרכה על חשיפה לאור, לוח זמנים לשינה ופעילות גופנית.

עקוב אחר רמות האנרגיה של הגוף שלך כדי למצוא את הזמנים הטובים ביותר לפעילות ומנוחה.

בדוק אם יש לך יום רגוע, מאוזן או לחוץ.

התחבר למפגש של 2 דקות כדי לתעד נתונים סטטיסטיים בריאותיים מרכזיים, ולאחר מכן הפק דוח לשיתוף עם ספק שירותי הבריאות שלך.

ראה איך אתה נושם לאורך היום והלילה.

רשום את צריכת הנוזלים היומית שלך כתזכורת לשמור על לחות.

ראה כיצד אתה מחזיק מעמד בגובה או בחום הנוכחי בהתבסס על מדדי הבריאות שלך.

עקוב ורשם את המחזור החודשי או ההריון שלך כדי לקבל חינוך לפעילות גופנית ותזונה.

ראה מידע לגבי הבריאות והכושר שלך, התחבר עם חברים ועוד.

תקשר באמצעות הודעות טקסט דו-כיווניות על פרק כף היד שלך.

קבל הודעות דוא”ל, הודעות טקסט והתראות בשעון החכם שלך בהתאמה לסמארטפון iPhone® או Android™.

הורד שירים בתוספת רשימות השמעה מחשבונות Spotify, Deezer או Amazon Music שלך להאזנה ללא טלפון (ייתכן שיידרש מנוי).

שלם דרך קווי קופה עם הספקים המשתתפים.

השתמש בתכונה זו כדי לשתף בקלות מיקומים שמורים, קורסים ואימונים עם מכשירי Garmin התואמים של חברים.

אם אתה מרגיש לא בטוח או אם השעון שלך מרגיש שהתרחש תקרית, השעון שלך ישלח הודעה עם המיקום הנוכחי שלך.

עקוב אחר עד 50 מהמניות האהובות עליך – ישירות מפרק כף היד שלך.

הוסף פנים, נתונים ואפליקציות מה מהסמארטפון המותאם שלך.

ראה כיצד הגדרות וחיישנים שונים משפיעים על חיי הסוללה של השעון שלך.