התאמנו לקראת תחרות או כדי להשיג את היעד הבא בעזרת תכניות האימון, המותאמות אישית, של GARMIN COACH, הזמינות עכשיו גם לאימוני טריאתלון.

מרגע שאתם מתעוררים, קבלו ציון מוכנות המבוסס על איכות השינה שלכם, ההתאוששות, עומס האימונים ועוד, כך שתוכלו לקבוע אם זה יום טוב להתאמן קשה – או לקחת את זה בקלות.

באמצעות אינדיקטורים כגון סטטוס HRV, היסטוריית האימונים האחרונה שלך ו-VO2 max, קבל תובנה קלה לגבי יעילות האימון – ודעה האם אתה מתאמן בצורה פרודוקטיבית, בשיאו או במאמץ.

לפני שתלכו לישון, תקבלו דוח ערב כדי להתכונן טוב יותר ליום המחרת עם תזכורת לגבי צורכי השינה, האימון של מחר, מזג האוויר ואירועים.

קבלו אימונים המותאמים במיוחד עבורכם ובהתבסס על הנתונים שלכם. המלצות הריצה הללו משתנות בעצימותן ומותאמות את עצמן לאחר כל ריצה כדי לקחת בחשבון את הביצועים וההתאוששות.

בצע וענה לשיחות טלפון מהשעון שלך כאשר הוא משויך לסמארטפון שלך. בנוסף, שלוט בפונקציות השעון באמצעות פקודות קוליות – או השתמש בעוזר הקולי של הסמארטפון שלך כדי להגיב להודעות טקסט ועוד.

קבל סקירה כללית הניתנת להתאמה אישית של השינה שלך, תחזית האימונים, סטטוס HRV, מזג האוויר ועוד ברגע שאתה מתעורר.

דע כמה זמן אתה צריך להתאושש לפני האימון הבא שלך במאמץ גבוה, בהתבסס על האימון האחרון שלך.

צור או מצא מסלולים קיימים באפליקציית הסמארטפון Garmin Connect™, או סנכרן מפלטפורמות צד שלישי מועדפות עליך

השג הבנה מעמיקה יותר של הבריאות הכללית שלך, מתח והתאוששות באמצעות שינויי קצב הלב בזמן השינה.

קבל ציון שינה ואימון אישי לכמות השינה שאתה צריך. עקוב אחר שלבי השינה וקבל תובנות לשיפור איכות השינה.

עקוב או רשום אוטומטית את התנומות שלך כדי לראות כיצד הן מועילות לגוף שלך ולבדוק את הזמן ומשך הזמן המומלצים שלהן.

לקבלת הצצה מקרוב לבריאותך, תכונת וריאציות הנשימה משתמשת ב-Pulse Ox3 כדי לעזור לך להבין טוב יותר את השינויים בדפוסי הנשימה שלך בזמן השינה.

עקבו אחר רמות האנרגיה של גופכם כדי למצוא את הזמנים הטובים ביותר לפעילות ומנוחה.

קבל הערכה של מה יכול להיות הקצב שלך עבור ריצת 5 קu0022מ, 10 קu0022מ, חצי מרתון ומרתון אם היית רץ היום.

תחזית זמן המרוץ הזו היא מה יכולים להיות זמן וקצב המרוץ שלך אם תמשיכו להתאמן היטב לאורך כל הדרך עד לתאריך המרוץ שהוזן.

כשאתם עונדים את השעון שלכם לשינה, ראו כיצד טמפרטורת העור הממוצעת שלכם משתנה, דבר שיכול להיות קשור לפעילות האחרונה שלכם, סביבת השינה, מחלה אפשרית ועוד.

עקבו אחר המחזור החודשי או ההריון שלכם, בנוסף קבלו הדרכה על פעילות גופנית ותזונה. בעזרת מעקב אחר טמפרטורת העור בזמן השינה, קבלו תחזיות טובות יותר של המחזור החודשי והערכות ביוץ קודמות.

שעון חכם זה מודד מדדי ריצה חשובים כגון קצב צעדים, אורך צעדים, זמן מגע עם הקרקע ועוד.

השעון דוגם את קצב הלב שלך באופן קבוע כדי לעזור לך לאמוד כמה קשה אתה עובד במהלך פעילויות.

צרו אימוני ספורט מרובי משתתפים שלב אחר שלב ב-Garmin Connect ושלחו אותם לשעון שלכם כדי לעבור בצורה חלקה בין סוגי ספורט שונים.

השווה את עומס האימונים האחרון שלך לטווח האופטימלי כדי לשפר את הכושר הגופני שלך.

ראה כיצד האימונים שלך משפיעים על הסיבולת, המהירות והכוח שלך.

בזמן הריצה, קבלו ניתוח של הקצב וקצב הלב שלכם להערכה בזמן אמת של היכולת הנוכחית שלכם לביצועים.

ראה את רמת הכושר הנוכחית שלך, ועקב אחר שינויים לאורך זמן כדי לקבוע יעדים, להעריך התקדמות ועוד.

עקבו אחר דקות הפעילות הבינוניות והאינטנסיבית שלכם.

רשמו סשן של שתי דקות כדי לתעד סטטיסטיקות בריאותיות מרכזיות, ולאחר מכן צרו דוח לשיתוף עם ספק שירותי הבריאות שלכם.

גלה אם אתה עובר יום רגוע, מאוזן או מלחיץ.

מעקב אחר רוויון החמצן בדם שלך בזמן ערות או שינה.

קבל התראות כדי לדעת את הביצועים שלך ואפילו לקבל הדרכה במהלך אימונים.

הורידו בחינם אימוני HIIT, כוח, אירובי, יוגה, פילאטיס וגמישות כדי שתוכלו לשנות את אופן ההזעה שלכם.

בדוק כמה כוח אתה מפעיל על השביל או הכביש כדי שתוכל לנהל את המאמץ ולכוונן את האימון.

קבל דיוק מיקום מעולה וחיי סוללה אופטימליים.

תכננו אסטרטגיה ליום המרוץ בעזרת הנחיית קצב מבוססת GPS עבור מסלול או מרחק נבחרים.

התחברו ליותר מ-30 פעילויות מובנות, כולל רכיבה על אופניים, שחייה במים פתוחים, אימוני כוח ועוד.

השעון שלך יתעד מרחקי הקפות מדויקים במטרים על מסלולים בכל רחבי העולם.

רשמו אוטומטית ספליטים עם פרופילים מובנים לטריאתלונים, דואתלונים, אימוני לבנים ושחיות, או שתוכלו ליצור משלכם.

השעון שלך יזהה מתי אתה חוצה נקודות מסלול של מייל או קילומטר ויפעיל הקפות אוטומטיות שם, לעומת מיילים או קילומטרים מבוססי GPS בעת מעקב אחר מסלול.

אם טענתם מסלול למירוץ שלכם, השעון שלכם יכול להציע לקצץ את הנתונים שלכם עד לקו הסיום אם תשכחו לעצור את הטיימר.

הורידו שירים ופלייליסטים מחשבונות Spotify, Deezer או Amazon Music שלכם להאזנה ללא טלפון.

אם אתם מרגישים לא בטוחים או אם השעון שלכם מזהה שאירע אירוע, הוא ישלח הודעה עם מיקומכם בזמן אמת.

התקדמו במהירות בתורים לקופה או במערכות התחבורה הציבורית עם ספקים משתתפים.

קבלו אימיילים, הודעות טקסט והתראות בשעון שלכם כאשר הוא משויך לטלפון החכם iPhone® או Android™ שלכם.

חברים ובני משפחה יכולים לעקוב אחר מיקומך בזמן אמת4 ולצפות בקורסים מתוכננים מראש.

ראה את פרטי הבריאות והכושר שלך, התחבר עם חברים ועוד.

הוסיפו לוחות שעון, שדות נתונים ואפליקציות לשעון המשויך שלכם.

סנכרן עם חברים על ידי שיתוף מיקומים, מסלולים ואימונים שנשמרו עם מכשירים תואמים אחרים בקרבת מקום.

ניתן לבצע תשלומים באמצעות פתרון התשלום ללא מגע יד שלGARMIN PAY™ באמצעות ספקים המשתפים עמנו פעולה כמו Mastercard ו-Visa